３０代ダイエット４０日目。経過報告
こんにちは。こよりです。
４０日目の結果を報告します。
●３０日目から４０日目までのこと。
この１０日間で食べる機会が多かったです。
その１
友人宅でお好み焼きパーティーをしました。笑
炭水化物祭りです。。
お好み焼きに焼きそばにお肉やら。。。もちろんアルコールもありで。。
ビール２杯とハイボール３杯を。お酒のつまみとともに。
友人たちとワイワイキャイキャイはお酒も食べ物も進みますね〜
たらふく食べてしまいました。
が、
全然後悔はしていません！！楽しかったからいいんです！
女子はやはりおしゃべりが好きですね〜止まらない止まらない。
３０歳を過ぎても女子高生のノリです。 ←オイっ
しばし、ダイエットは忘れてストレス発散も大事！という事で 笑
その２
１泊２日の温泉旅行にも行きました。
地元の美味しいお酒とお食事と温泉と。
こちらもダイエットは忘れて、堪能です。 はい。忘れ過ぎですね。。
その３
会社の飲み会。
ご飯を食べる、というより飲む！って感じでした。
ハイボール２杯、ワイン２杯。お食事は糖質の低めのものを選びながら。
反省点では脂質が多かったかも。スペイン料理でした。
なので、一時体重が1.5kg程増えてしまいました。
●体重＆体脂肪＆見た目の変化は？
ではでは、結果は
体重 61.7kg⇒58.8kg マイナス2.9kg
体脂肪 37.8％⇒33.9％ マイナス3.9％
30日目からは
体重-0.2kg
体脂肪＋0.5%
体脂肪、増えてしまいました。
うん。納得だよ。やっぱり食べて飲んでしてたからねー
見た目
１０日間ではあまり、変わらず。
ただ、座った時のお腹のお肉の邪魔加減が減ったような〜 これ、わかる人いるかな。。笑
●感想＆まとめ
この１０日間は息抜き期間だったと、思おう。うん、そうしよう。
その分、次回の経過報告には結果が出てるようにしよう！
ただ、これからの時期は送別会が増えるんだよね。。
なので、日々の食事メニューを今まで以上に気をつけていこうと思います。
おーわーりー
こより
