３０代ダイエット50日目。経過報告

こんにちは。こよりです。

50日目の結果を報告します。

●４０日目から50日目までのこと。

 先週は飲み会などが多かったのですが、この10日間はおとなしくしていました。

夕食は以前より気持ち控えめにしたし、会社ではおやつ我慢したし。

●体重＆体脂肪＆見た目の変化は？

ではでは、結果は

体重　61.7kg⇒57.9kg マイナス3.8kg
体脂肪　37.8％⇒33.4％ マイナス4.4％

４0日目からは
体重-0.9kg
体脂肪-0.5%

見た目

ここにきて、見た目に変化が！
・鎖骨がうっすら見えてきた。以前は通常時は埋まっていて肩を前に寄せると頑張って浮き上がる。。かんじ。
・腰回りがきつめだったジーンズがスルッと履けた。そして、ウエストが緩めになっているーー。
・膝上のお肉がスッキリしたように見える。ちょっと骨ばっているように見える。

服の緩くなった感じとか、服の余り具合が明らかに分かるようになって、とっっても嬉しい！
私が目指しているのは、見た目重視のダイエットなので。

●感想＆まとめ

この10日間は頑張りすぎずに気持ちを引き締めました。

頑張りすぎるとあとで反動が来て、一気にダメな方向に向いてしまいそうなので、
ゆる〜く頑張るのが私のポイントです。
まだまだ、目標までの道のりは遠いのでね。

目標は６０日後に57kgを切る！32％台になる！です。

なので、あと- 1kg
引き続き頑張りますー

おーわーりー

こより